efek tidur pada sore hari

Hari ini jumat. Tidak ada aktivitas yang betul – betul menguras tenaga hanya mencuci pakain lalu kemesjid. Ya, beginilah kegiatan kalau sedang libur kuliah hanya di kost melakukan aktivitas biasa – biasa saja. Sempat juga sih membaca buku bermain – main cinta, setelah itu tidur. Setelah shalat ashar aku tertidur dan aktivitas tidur pada sore hari sudah aku lakukan tiga hari berturut – turut. Jujur ketika terbagun menjelang magrip itu membuat saya malas untuk melakukan aktivitas pada malam harinya. Friday 23-01.2015.

Setelah membaca artikel yang membahas keburukan tidur pada sore hari. Ternyata ada peneliti yang menemukan bahwa tidur pada sore hari bisa meningkatkan resiko kematian. Menurut artikel yang saya baca orang dewasa yang sering tidur pada sore hari lebih berkemungkinan meninggal akibat sakit paru – paru sekitar 2,5 kali lipat dibandingkan, dengan orang dewasa yang tak pernah tidur siang seperti yang dilansir oleh Daily Mail ( 12/04 )

Hasil penelitian yang di dapatkan oleh peneliti yang di dapatkan para ahli Cambridge setelah mengamati 16.000 warga inggiris selama 13 tahun. Hasilnya mereka menemukan bahwa orang yang sering tidur sore mengalami peningkatan resiko kematian hingga 14 persen. Namun jika mereka tidur lebih satu jam disore hari, resiko naik hingga 32 persen.

Setelah membaca artikel, aku dapat mengerti bahwa orang yang sering tidur pada sore hari memiliki tingkat kematian yang lebih cepat. Ada juga yang menyebutkan tidur sore hari dapat menurunkan tingkat ingatan seseorang. Lain lagi kalau malam hari aku akan mengalami kesulitan tidur, yang tentunya akan mempengaruhi tubuh kita dalam memproduksi insulin.